条件允许可游泳。避免长时间低头,颈椎牵引,颈部理疗。避免长期久坐,要保持正确的坐姿,定期去医院复查。
脖子颈椎一直酸痛避免长时间低头活动,加强颈项肌功能锻炼,这种症状考虑是颈椎病,跟久坐姿势不良有关系。