经常下地活动活动,适当的按摩脚。需要慢慢调养。配合做一些功能性的锻炼,先不要负重运动,定期复查。肋骨3根骨折脚出现浮肿可以先口服一些药物,如果说腹腔内有少量的基因,睡觉后背疼,可能是肾有问题,考虑是血液循环不好。