慢性咽炎,扁桃体发炎要改善自己的生活和饮食习惯,平时注意清淡饮食,多喝水,多吃水果,不要熬夜,规律作息。感觉咽唾液咽和东西不舒服有可能是慢性咽炎,扁桃体发炎。慢性炎症是可以达半年之久的。平时要在生活习惯和饮食上注意。