颈椎生理曲度变直怎么做

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我这段时间发现自己颈椎生理曲度变直，不知道该怎么做？

防止肌肉僵硬，长时间不运动，长时间保持一个姿势，都会使生理弯曲变直加重。睡觉时可以将枕垫在颈后，使头轻微上仰，局部理疗加轻柔手法按摩促进症状恢复。

颈椎生理弧度变直是颈椎疾病的最常见表现，如果弧度变直症状比较轻，仅有轻度颈部僵硬、酸痛，经过休息都会好转。还可以用酒瓶或颈椎枕，来保持生理弧度的方法，并坚持一段时间。

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名医问答 2019-09-04
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