平时避免久站久坐，多到户外进行锻炼，增强身体抵抗力，避免过度劳累。
腰椎筋膜炎需要进行药物治疗。做理疗，针灸，推拿，热敷等也有不错的效果，腰椎筋膜炎属于肌筋膜的一种无菌性炎症，大多数是外伤和慢性劳损造成的。
腰椎筋膜炎怎么治疗
我最近腰特别疼，睡觉翻身的时候更疼，到医院检查是腰椎筋膜炎，腰椎筋膜炎怎么治疗？
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