平时避免剧烈运动，适当的外出走走，多卧床休养，保证充足的睡眠。
膝盖一蹲下就疼是关节炎或骨质增生引起的。骨质增生引起关节软骨受到破坏，膝关节半月板损伤，半月板破裂或韧带的损伤导致膝盖疼。若发现需要及时到医院治疗。
膝盖一蹲下就疼什么原因呢
我上班走路比较多，最近膝盖一蹲下就疼，晚上睡觉也疼，想问下膝盖一蹲下就疼什么原因呢？
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