应该适当的休息，进行热敷来进行处理，可以口服消炎止痛的药物来进行缓解，要注意保暖，避免受凉及劳累。
左侧的肩胛骨出现疼痛主要由于日常生活中慢性的劳损，或者劳累引起肩胛骨部位的肌肉以及肌群发生劳损，诱发出现疼痛。也可能是外伤，导致肩胛骨骨折诱发出现的疼痛。
左边肩胛骨疼怎么回事
我昨天晚上突然感觉我左边肩胛骨疼，左边肩胛骨疼怎么回事？
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