平时心情不要那么紧张放松心情。不要看色情视频,注意生殖器的卫生,多进行清洗。遗精是男性性功能障碍的常见病之一。包括生理性遗精和病理性遗精。二者的主要区别点是年龄,体态,遗精时阴茎勃起,遗精后精气和意识症状。