可以适当的进行局部热敷、按摩，做些强化腹肌的运动来缓解腰酸的症状。
孕中期的孕妇已经身子非常笨重了，由于胎儿的逐渐长大，孕妇会感觉到腰酸背痛。
孕中期的孕妇已经身子非常笨重了，由于胎儿的逐渐长大，孕妇会感觉到腰酸背痛。
学会适当把重心往后调整，可以在白天活动时穿弹性袜及有点低跟的鞋子；晚上平躺时，可在膝下垫个枕头，或以特殊枕头托住肚子，最重要的是要避免长时间久站，减少下半身长时间受到压力。
孕中期腰疼怎么缓解
我现在处于孕中期，怀孕已经6个月了，腰疼应该怎么缓解呢？
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