怀孕每天晚上睡不着怎么办

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我怀孕现在有9周了，自从怀孕起一直每天晚上睡不着觉，怀孕每天晚上睡不着怎么办？

平时做一些适当的运动，保持心情的愉快。注意睡前不要看电影或电视连续剧。那会使大脑处于兴奋状态。

怀孕睡不着，对肚子里的宝宝也会有影响，要强迫自己睡觉才行。

怀孕睡不着，对肚子里的宝宝也会有影响，要强迫自己睡觉才行。

睡的时候如果睡不着，先像闻花香一样呼吸几次，再放松身体.如果还睡不着就数数，从1数到10，再从1数到10，一直循环。

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名医问答 2019-09-05
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