建议生理期期间不要吃生冷类食物，比如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等，多喝热开水，多休息，保持良好心情。
经血色比较淡原因可能有神经功能失调、生殖器官局部炎症、内泌功能失调、采取宫内节育器避孕等因素，情志忧伤、精神压力，环境因素也会出现这样的症状，可以口服一些治疗的药物，同时在生活中及时调整情绪，注意保暖。
经血色比较淡原因可能有神经功能失调、生殖器官局部炎症、内泌功能失调、采取宫内节育器避孕等因素，情志忧伤、精神压力，环境因素也会出现这样的症状，可以口服一些治疗的药物，同时在生活中及时调整情绪，注意保暖。
根据你的情况分析，只要你的月经周期正常，月经量量正常，就是可以的，月经像血水一样考虑是你着凉引起的，注意防寒保暖，多休息，多喝水。