建议吃安眠药，白天尽量不睡觉，多进行户外运动，避免晚饭后喝浓茶，咖啡等神经兴奋性食物。
失眠症是指睡不踏实，睡不着，使得身心无法正常休息，因为长期失眠会严重影响人的健康，所以一旦有失眠症，需要立即对症治疗。
失眠症是指睡不踏实，睡不着，使得身心无法正常休息，因为长期失眠会严重影响人的健康，所以一旦有失眠症，需要立即对症治疗。
失眠对身体的危害有，心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍；消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀；运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。
女性长期失眠的危害
最近一个月经常失眠，睡眠不踏实，想知道这样长期失眠对我的危害？
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