平时注意不要过度劳累,注意休息,多喝水,适当的有氧运动。关节痛主要由骨关节炎、类风湿性关节炎、关节创伤等引起。关节痛主要由骨关节炎、类风湿性关节炎、关节创伤等引起。手肘关节疼痛可能是腱鞘炎、风湿病和类风湿病,跟疲劳和着凉有关。