孕期可以吃枸杞吗

提问时间： 名医问答 7531 次阅读
我怀孕了，想知道能不能吃枸杞，听说枸杞有营养，但又怕对宝宝不好。
一般孕期是可以吃枸杞的。枸杞含有维生素C、B1、B2等多种维生素，还有钙、铁等矿物质。其中维生素C可增强孕妇免疫力，B族维生素利于新陈代谢，铁能预防孕期贫血，但要适量食用，过量易上火，出现口干舌燥等不适。孕期除枸杞外，红枣、核桃等食物也适合食用，不过要注意避免食用生肉、生鱼等未煮熟食物，以防感染细菌或寄生虫而影响孕妇和胎儿健康。
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