运动的同时还应该配合控制饮食，不要吃油腻以及含糖量高的食物，像油饼，油条，巧克力，蛋糕，糖果，饮料，甘蔗，大枣等就应该少吃了。选择热量低含糖量低的食物。
肥胖会导致多种疾病的发生。比如高血糖，高血脂，高血压，糖尿病等。
肥胖会导致多种疾病的发生。比如高血糖，高血脂，高血压，糖尿病等。
如果没有办法到户外去运动，在家原地跑也是可以起到减肥的作用的。在家运动还可以做仰卧起坐，俯卧撑，瑜伽，跳绳，举哑铃等。都是可以起到减肥瘦身，增强体质的作用的。
在家原地跑步能减肥吗
我长得比较胖，但是上班没有时间，请问在家原地跑步能减肥吗？
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