适当行的进行补充一些钙物质，多晒太阳，以及注意局部保暖，也要注意体位的变化，比如坐姿、睡姿，要避免压迫血管神经。从而缓解腿抽筋的现象。
考虑是由于腿部受到寒冷刺激，或是受外境环境及不正确的运动方法，超负荷的运动导致了腿部代谢产物，乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以达到协调，就会引起腿部抽筋现象。
运动的时候膝盖部位老抽筋怎么回事
我最近运动的时候膝盖周围总是抽筋很不舒服，怎么回事？
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