睡前避免进食难消化或辛辣的食物，喝一杯温牛奶可以有助睡眠。
孕晚期，身体负担的加重，胎儿增大压迫膀胱导致的尿频以及分娩前带来的焦虑等，给睡眠增加了困难。
孕晚期，身体负担的加重，胎儿增大压迫膀胱导致的尿频以及分娩前带来的焦虑等，给睡眠增加了困难。
增加枕头，枕头可以用来支撑腹部和背部，睡姿要采取左侧卧，早饭和午饭多吃点，晚饭少吃，有利于睡眠。
孕晚期晚上睡不着怎么办
我怀孕已经八个月了，这几天睡眠特别差，晚上睡不着一夜会醒好几次，该怎么办？
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