建议做户外运动以释放冲动;寻找一些有兴趣的事情去钻研，转移对性的好奇和心理依赖;转移兴趣，多接触积极向上的事情。
频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好，乏力，性欲低下，影响工作和学习，严重的还是可能影响生育。
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手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象，一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的，但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的，过度的手淫对于人的身体健康非常不利。