平时注意避免接触冷水及辛辣刺激性食物的摄入,另外要注意会阴部的清洁及个人卫生,特别是经期卫生。这个时候不用担心,好好休息以后就会慢慢地缓解。如果持续不缓解,需要到医院,完善白带常规及妇科查体等排除炎症的情况。