饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。一定要禁辛辣食物,养成定时大便的习惯。多是由于中药成分导致上火引起的,这个情况您可以在服用中药期间多喝水,吃一些清热通便的药物调理一下。