每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水，多吃新鲜蔬菜。
便秘要及时调理肠道。便秘建议服用香丹清，内含芦荟叶、银杏果、黄芪三味草本配方。
便秘的症状？
我已经有好几天没有正常排便了，一直有便意但是就是排不出来。朋友说我这是便秘，让我吃点润肠通便的东西，我想了解一下便秘的症状。
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