建议尽量避免长时间伏案，久站，久坐，频繁弯腰驼背，搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防寒保暖，酌情局部烤灯理疗，热敷等。
考虑是由于病人患有腰椎滑脱，合并腰椎管狭窄，腰椎间盘退行性改变，劳损及受凉所导致的一些列症状。
椎间隙变窄腰疼怎么治疗
我最近这段时间总是觉得腰很不舒服，特别的疼，怎么办？
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