要加强腰肌力量练习，防止受凉，长时间坐时要注意姿势，要注意适度锻炼和合理饮食，不要长时间低头和弯腰；防止过度疲劳。
慢性腰肌劳损，就是腰部肌肉筋膜炎，与工作性质和环境有关，不要长期在空调房间，勿长期低头工作，平时加强腰肌力量练，疼痛严重时可以口服非甾体类消炎镇痛药物。
腰背筋膜炎用什么药呢
我的腰有点疼，已经有一年了，去医院检查说是腰背筋膜炎，要用什么药呢？
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