不要吃辛辣食物,清淡饮食。多吃蔬菜和水果。多喝水。人字形排列的豌豆形突起,称为舌头的轮廓乳头,是正常的结构。人字形排列的豌豆形突起,称为舌头的轮廓乳头,是正常的结构。如果这个大有疼痛感,就和上火或者缺乏维生素有关系的。