孕妇能吃豌豆吗

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我怀孕了，看到豌豆挺新鲜的，不知道孕妇能不能吃豌豆，吃了会不会对宝宝有不好的影响。
一般情况下，孕妇可以吃豌豆。 豌豆富含多种营养元素，像蛋白质能为孕妇补充能量、助力胎儿生长发育；维生素C有抗氧化作用，可增强孕妇免疫力；胡萝卜素对孕妇视力及胎儿的视力发育有好处；膳食纤维能促进肠道蠕动，预防孕妇便秘。但要适量食用，过量食用可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适。 孕妇饮食应多样化，除豌豆外，还可多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等。要避免食用生肉、未洗净的蔬菜水果以及含咖啡因和酒精的食物。
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