建议在减肥的同时，也要注意饮食合理，切忌暴饮暴食，少盐少油。
平板支撑注重锻炼腹部核心肌肉群，性价比高。它可以在一两分钟内达到高能耗，但是运动中产生的自由基对身体几乎没有伤害。
什么运动减肚子上的赘肉
我今年30岁了，产后肚子上的赘肉特别多，想问一下，那些运动可以减少肚子上的肥肉？
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