平时最好以流质食物和面食为主,宜食小米粥、薏米粥、大米粥、面条、馒头等。少食多餐,细嚼慢咽,适当补充功能性益生菌以及维生素c。
如果一直打嗝嘴中含一口水,等到“嗝”要发出时,身体微微前倾地迅速将水吞下。