建议你一定要注意自己的饮食,不要吃辛辣的食物,可以多吃一些水果蔬菜补充自己的维生素,多注意休息。
你好,心率的正常区间在60到100之间,如果你没有出现胸闷其他的症状就是健康的,可以平时多做一些运动。