苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果不错。睡前吃苹果可以降低龋齿的几率。
你好，从你介绍的情况来分析，如果晚上偶尔吃一两个苹果没有坏处，有的人在晚上吃一个苹果，而且有利于促进睡眠。
睡觉之前吃苹果好吗？
我现在睡觉前总是吃一两个苹果，睡觉之前吃苹果好吗？
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