要多休息,尽量少碰凉水,多喝热水,按摩按摩酸痛的部位,不要过度劳累,如果疼的受不了,可以吃些止痛药。月子里手指疼无力,如果是单纯的酸痛,有可能是受凉或劳损引起的,月子里经常出现这种情况,可以用热水泡泡手。