建议避免长时间伏案,久坐、久站等加重颈椎负荷的运动,平时劳逸结合,注重防寒保暖调整枕头位置。考虑可能是因为劳累或受凉引起的颈椎病,用一些外贴和口服药物进行治疗,进行颈椎牵引术,并且酌情进行局部理疗,热敷。