多吃瘦肉,以补充蛋白质,比如可以喝纯奶,在食物上可以再补充虾类、鱼类等,均有利于骨折愈合,多晒太阳。
水果中含有大量的微量元素和钙盐,有促进骨折愈合的作用,比如可以多吃苹果、香蕉、红枣、荔枝、桂圆等。