飞燕式俯卧床上,双臂放干身体两侧,双腿伸直,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,如飞燕状。反复锻炼。轻度压缩性骨折还是继续卧床休息,可以试试外用骨贴,这个效果不错的。加强腰部锻炼,飞燕式俯卧床上。