避免进食盐性过重的食物，洗发水可以选择含有角蛋白的，温水洗头。
这个饮食讲究多样化、荤素搭配、营养平衡，是养发护发的基本饮食要求。多吃维生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海带、可以有助于减少脱发。
如何避免哺乳期脱发
我生完孩子后身体很虚弱，哺乳期间经常掉头发，现在掉的头发很稀少了，让我很烦恼，如何避免哺乳期脱发？
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