注意多吃些清淡的饮食。密切观察乳房的变化,如果有局部红肿疼痛的话,需要及时就诊。产后涨奶不通,并且有硬块的话,要及时进行处理,不然容易容易引起乳腺炎,可以用手按摩,把有硬块的地方揉红,然后用手把有硬块那的奶往乳头那边挤,会缓解的。