养成定时睡眠的习惯，注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。
可以通过调节饮食、补气养血等方法养黑发。产后头发发白跟气血虚弱、内分泌失调有关系，动物肝脏等都是对毛发不错的营养药和食品。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。
产后头发白还能恢复吗
我生完宝宝以后，白发越来越多了，经常染发又不好，这个白发还能变黑吗？
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