注意休息保暖,规律饮食,注意个人卫生,不要吃辛辣食物。注意清洁。精液的量一般在1.5ml以上,ph值在7.2以上,精子的密度在1500万L以上,精子的总数不少于3900万,精子的活力要在百分之58以上。精子的畸形率要小于百分之4。