踝关节扭伤疼痛有什么办法

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我最近这些天身体不舒服，踝关节扭伤后疼痛，有什么办法呢？

踝关节扭伤后，扭伤后早期应避免关节局部热敷，避免造成关节肿胀加剧，甚至出现水泡，应给予冷敷，并进行适度康复训练，促进病情恢复。

首先休息为主，避免过多的活动，避免加重继发性的损伤。踝关节扭伤以后，可以给予局部的冷敷进行治疗。48小时后可以给局部的热敷治疗。

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