要适量摄取高纤维食品，减少胀气的情况。平时多注意运动有利于肠胃的蠕动，排除胀气。多注意休息，不要劳累。
胃胀通常是由于胃功能较差导致大量食物在胃内长时间潴留，或胃肠吸收不良导致食物在肠道内聚集从而产生大量气体，使胃内压力进一步升高，导致上腹部出现饱胀感、压迫感。
胃胀通常是由于胃功能较差导致大量食物在胃内长时间潴留，或胃肠吸收不良导致食物在肠道内聚集从而产生大量气体，使胃内压力进一步升高，导致上腹部出现饱胀感、压迫感。
胃胀一般表现为饭后饱胀，感觉肚子鼓鼓的不舒服，嗳气，坐卧不安，心中烦闷，食欲不振，大便不畅或便秘。