每天晚上不吃饭还不瘦

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我这段时间每天晚上都不吃饭，还是很胖，就是瘦不下来，每天晚上不吃饭还不瘦怎么办？

不要通过节食的方式来减少脂肪，这样会对身体产生一定的损害，对减肥还没有特别好的效果，增加每天的运动量来帮助减少脂肪。

光不吃饭不一定瘦下来，必须要结合有氧运动来帮助减少脂肪，可以用水果替代主食的方式来帮助减肥。

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名医问答 2019-03-23
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