建议保持乐观心态，平时多运动锻炼，改善一下个人体质，多吃一些滋润激素丰富的食物。都可以缓解绝经所带来的身体不适。
妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡生理性耗竭所致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能。
妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡生理性耗竭所致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能。
一般女性在45到55岁之间决定都是属于比较常见的，存在较大的个体差异。