在孕期不要做太激烈的运动，因为太激烈的运动是比较危险的，可以每天晚饭之后在外面散步，也是比较好的。
可以做骨盆扭转运动，左腿伸直，右腿向上屈膝，足后跟贴近臀部，然后，右膝缓缓倒向左腿，使腰扭转。接着，右膝再向外侧缓缓倒下，使右侧大腿贴近床面。如此左右交替练习，每晚临睡时各练习3～5分钟。
哪些运动属于骨盆运动
我现在正在孕期，想要做骨盆运动，哪些运动属于骨盆运动？
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