平时要注意保暖，尤其是秋冬季节不可贪凉；也要多注意补钙，可以多参加体育运动多晒太阳来增强自身的抵抗力。
考虑是受寒或者缺钙引起的脚经常性抽经，发作时可以按摩来缓解疼痛，如果疼痛很严重的话可以口服止疼药。
脚抽筋怎么缓解疼痛
我晚上睡觉的时候脚老是会抽经，已经持续了很长的时间，我应该怎么缓解疼痛？
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