要限制或停止致伤动作，不能进行剧烈运动，不要长时间保持一个姿势，让局部得到休息，每天晚上用热水泡脚，促进血液循环。
要去医院检查一下微量元素，看是否缺钙，可以多吃钙含量高的食物进行补钙，运动前要进行充分热身，不要太急太猛。
怎么减少脚踝抽筋次数
我最近脚踝经常抽筋，非常疼，怎么减少脚踝抽筋次数？
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