平时要注意胳膊和手臂的保暖，坚持做康复锻炼，饮食上要补充营养，多吃钙含量高的食物，不吃辛辣油腻的食物。
手臂可以做一些拉伸运动，手做些爬墙运动，肩部可以用热水袋热敷或者贴活血化瘀的药膏，慢慢加强训练。
胳膊拉伤怎么办
我的胳膊拉伤已经半年了，吃药还没好，胳膊拉伤应该怎么治疗？
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