注意避免劳累减少活动量。可以配合按摩进行调理,改善饮食,另外缺钙也会出现该情况,注意饮食方面的调理。不排除类风湿性关节炎的可能。可用中医的针灸去治疗或者是用小针刀去治疗,也可选局部封闭治疗,效果是挺好的。