骨刺是因为什么长出来的

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我的脚跟最近生出了骨刺，平常很是难受，想咨询下骨刺是因为什么长出来的？

防止过劳，防寒保暧，有选择的锻炼，如用骑脚踏车或游泳代替走路或慢跑。

随着年龄增长，脊椎构造也会跟着退化，当骨头与软组织接壤的地方因承受压力、拉力、损伤，造成脊椎与脊椎间的软骨失去水分与弹性，致使骨骼出现退化性改变，就会导致骨质增生，而形成骨刺。反复活动或不适当的运动，也常会使关节部位的骨骼及软组织过度磨损，而长出骨刺。

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