患者平时可以多运动,运动可以增加肌肉的柔韧性和关节的柔韧性,也可以增强肌肉的力量和耐力。长期站立、久坐或长期弯腰搬运重物的工人,都容易引起背痛。最近腰酸痛是由于很多原因造成的,无论是由于工作内容和环境,都会让肌肉酸痛的。