平时注意休息,不要长期低头工作,不要长期保持一个姿势,注意适当活动,避免肩关节受凉。右肩膀疼痛可以去医院的骨科检查治疗。右肩膀疼痛可能是肩周炎,也可能是局部的骨骼病变比如骨软骨瘤、骨囊肿,或者骨质增生导致。