平时要多摄入一些有营养的食物,增强体质。可以做些活动,促进血液循环,有助于骨髓恢复。现在捐献骨髓就是捐献造血干细胞,是从静脉抽取外周血,通过血细胞分离机分离出造血干细胞,剩余的血液回输人体,对健康没有危害。捐献骨髓后,在半个月左右就可以完全恢复。